Pour une détente absolue
Qui refuserait de passer quelques instants de bien-être total dans un jacuzzi ? Qui n’aurait pas envie de s’abandonner sous les mains expertes d’un masseur ou d’une masseuse ? Entre aromathérapie, phytothérapie, produits bio et extraits végétaux, plusieurs moyens naturels existent pour faire le plein de détente, être au top de sa forme et être bien dans sa tête.
Les plantes vous veulent du bien
Focus sur les effets bénéfiques du CBD
Proposé sous forme de compléments alimentaires, de tisanes de feuille de thé, de gélules végétales, d’infusions, et même d’e-liquide pour cigarette électronique, le CBD agit en profondeur dans les cellules nerveuses et les muscles. Il est à la fois anti-inflammatoire, antispasmodique, antibactérien et antiseptique, des propriétés qui contribuent à renforcer la défense immunitaire à la base des traitements naturels.
Le site planposey.fr se dédie exclusivement aux actualités sur les bénéfices et les utilisations possibles du cannabidiol thérapeutique. De nombreux essais cliniques ont d’ailleurs prouvé ses réels effets bénéfiques sur la gestion du stress, les rhumatismes, la réduction des douleurs des règles, des troubles de digestion, des douleurs chroniques et des maux de tête. Le CBD réduit également la fatigue, combat l’anémie, les courbatures, l’obésité et s’utilise dans le cadre d’un régime minceur.
Les astuces pour rester positif
Une journée moins stressante commence par une séance de méditation et de relaxation avant de se lever du lit. Faire ensuite de l’exercice physique éveille les sens pour se donner un maximum de motivation et être positif. En plus d’une séance de remise en forme, le rire et l’optimisme permettent de se relaxer, peu importe les difficultés que vous devez affronter au cours des heures qui vont venir. En fin de soirée, réserver un massage reste des plus conseillés.
En quête du sommeil réparateur
Une bonne nuit de sommeil contribue à une meilleure santé physique et mentale. Médecine naturelle, médecine traditionnelle, médecine douce, aromathérapie et phytothérapie proposent différentes alternatives pour obtenir un sommeil réparateur.
Pour combattre efficacement l’insomnie, il suffit de se fixer des horaires réguliers pour dormir, éteindre les écrans après 20 h, améliorer la qualité de sa literie et se protéger des nuisances sonores. Les activités bien-être, le sauna et les espaces détente agissent également sur la qualité du sommeil.
Yoga & méditation
Toutes vos activités zen
Accessibles à tous, les activités bien-être se concentrent sur le bien-être d’esprit et le bien-être du corps. Tapis de yoga étalé sur le sol, les figures du yoga s’apprennent facilement à tous les âges.
Une séance de yoga peut commencer avec la montagne, le chien tête en bas, le triangle, la posture de l’enfant, la chaise, le sphinx et les figures de torsion. Pour faire de la méditation, il suffit de se mettre à l’aise, fermer les yeux et faire le vide dans son esprit.
Source d’inspiration pour une vie équilibrée et épanouissante
Des conseils bien-être, des astuces pour une alimentation saine et des idées de développement personnel vous attendent. Explorez notre contenu et explorez également notre partenaire, Accords Énergétiques, pour des pratiques de guérison holistique.
Massages
Bien-être & vitalité
Entre routine de massage dédiée, auto-massage, séance de détente à base d’huiles essentielles et les soins du corps, les massages bien-être renforcent la vitalité, réduisent la fatigue et détoxifient le corps.
Médecines douces
Améliorer son quotidien naturellement
Les gymnastiques douces
Des exercices physiques qui assouplissent et tonifient le corps à l’instar des Pilates, du yoga, du Qi Gong, du stretching, du Tai-chi et de l’aquagym.
La sophrologie
Entraîner son corps et son esprit à la détente, la redynamisation, la gestion du stress, la préparation mentale, la communication et les échanges positifs.
La réflexologie plantaire
Le massage des points de pression au niveau de la plante des pieds pour soulager des douleurs physiques et harmoniser ses fonctions vitales.