Si vous manquez d’énergie, adoptez une alimentation saine et équilibrée. Il faut également privilégier la vitamine C et la vitamine A et pratiquer de l’exercice physique régulier adapté à chacun. Mais si cela ne suffit pas, une solution alternative et naturelle est la bienvenue. Il s’agit en effet d’une cure de compléments alimentaires naturels. Voici les trois meilleurs compléments alimentaires à consommer quand vous manquez d’énergie.
La propolis
La propolis est un produit très prisé de la ruche. Les abeilles produisent de la propolis à partir d’une substance résineuse de certaines plantes. Elle offre de nombreuses vertus et elle peut se consommer pour renforcer l’immunité et lutter contre la fatigue.
La propolis verte est un complément alimentaire très efficace pour renforcer les défenses immunitaires. Comme le système immunitaire perd son efficacité pendant l’hiver, il est recommandé de consommer de la propolis pour lutter contre la fatigue et certaines affections. Mais de manière générale, ce complément alimentaire est à consommer quand vous manquez d’énergie. Il est très intéressant dans la cure énergisante.
L’argousier
Les actions de la baie d’argousier sur l’organisme sont nombreuses dont la lutte contre la fatigue. Sa teneur en vitamine C est très forte. Outre la vitamine C, la baie d’argousier contient de la vitamine A, un nutriment essentiel pour le bon fonctionnement du système immunitaire. Elle contient également des vitamines E, B1, B2, B3, B9, B12, K, mais également de l’oméga 7. Elle contient aussi quelques minéraux et oligo-éléments.
Consommez ce complément alimentaire si vous manquez d’énergie. Ce petit fruit est un puissant antioxydant naturel et un bon stimulant du système immunitaire. La meilleure manière de consommer ce petit fruit est sous forme de jus. Ce jus améliore l’assimilation du fer dans l’organisme ainsi que la circulation sanguine. Il aide également à maintenir normale la pression artérielle.
L’acérola
L’acérola contient également plusieurs sortes de vitamines. En effet, elle est très efficace pour lutter contre la fatigue. Sa teneur en vitamine C est exceptionnelle. L’acérola est vendue sous forme de comprimés hydrosolubles. Ce complément alimentaire est très efficace pour combattre la fatigue durable ou la fatigue passagère. Elle contient également des vitamines A et B, du fer, du magnésium, des polyphénols, et du potassium.
La vitamine C que contient l’acérola est un élément contre la fatigue. Comme il est difficile de trouver de l’acérola fraîche, elle est vendue sous forme de comprimés. Faites une cure régulière de ce complément alimentaire afin de profiter de ses effets bénéfiques si vous manquez d’énergie. Vous retrouverez petit à petit la forme.